踏入炎夏，幾乎每日氣溫高達30多度，天文台不時發出酷熱天氣警告，加上現時還要戴口罩，簡直加倍炎熱！若外出時沒有做足預防措施，很容易出現中暑情況。萬一出現中暑症狀又要如何處理？ 若不及時處理中暑更會有生命危險？
分類: 都市健康
預防都市病痔瘡發作
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品（例如罐裝肉、火腿及香腸）的飲食習慣。然而，攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘，引致痔瘡（Haemorrhoid）問題。
行山暗藏三大健康風險
無論男女老少也熱衷行山這項戶外活動，影星周潤發也經常組隊跟一眾明星好友享受郊遊樂。雖然行山活動有益身心，但小心適得其反，例如過度使用膝蓋、行山姿勢不當、運動裝備不當也會引致健康問題。若果沒有做好預防措施，小心誤中行山暗藏的三大疾病風險。
生酮飲食法的由來
生酮飲食（Ketogenic Diet）是近年大熱的減肥方法，透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物，有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設，實行前亦應衡量其優缺點
冷處理靜脈曲張問題可大可小
靜脈曲張是常見的都市病，長期坐着或站立的上班族，例如空中服務員、教師、醫護人員、售貨員、職業司機等，雙腿因缺乏運動或持續受壓，下肢血液循環不順，較易導致靜脈曲張。
上呼吸道感染爆發，小心提防！
根據衞生署新近公佈的消息，本港近日出現多宗上呼吸道感染爆發個案，多名學童受感染，個案數目仍然持續上升，醫院的幼兒病房、多區的幼兒中心、幼稚園也受影響。專家指這或跟新冠肺炎（COVID-19) 疫情消退而撤銷「口罩令」後有關，增加了嬰幼兒感染病毒的風險。