疫情放緩，健身室、瑜伽房等運動處所重見天日，不少港人也重拾愛好的運動，例如行山、跑馬拉松、打籃球等等。惟事隔一段時間沒好好鍛煉身體，突然激進運動，特別是近年愈來愈多人向難度較高的新興如空中瑜伽、鋼管舞、滑板、冰上曲棍球等等項目「進擊」，容易引發意外受傷。
作者: medicinone
醫專薈健康資訊網由一群專業知識卓越和臨床經驗豐富的醫生策劃，旨在為大家提供正確的病理知識和最新的醫療資訊，希望使更多人關注個人的健康狀況。
現代社會科技發達， 大眾可隨意在互聯網搜尋或在各大社交平台取得各種各樣的醫療保健訊息。可是，大家漸漸發現當中往往夾雜著真假難辨的資料，甚至讓人愈看愈迷惘。因此，我們希望重回基本步，以科學的態度，配以簡單和精要的文字，解釋普羅大眾最關注的醫療話題，減少病者不必要的疑慮。
我們深信，知識更廣，活得更健康!
遠離癌病，日常生活中必吃的10種超級食物
一提及「癌症」兩個字，人人避而遠之。其實癌症並非防不勝防，部分可透過培養良好生活習慣和定期身體檢查及早預防癌變，例如接受大腸癌、胃癌或乳腺癌篩查，另外接種子宮頸癌疫苗（HPV疫苗）也有效預防子宮頸癌。
事實上癌症跟生活息息相關，有一半機會與飲食有關。想抗癌事半功倍，首先要認識各種的抗癌食物，從改變飲食習慣入手！
甜品師奮鬥史：既苦又甜追夢有價
甜品師是很多年輕人的夢想職業，這份工作要「三得」：捱得、悶得和企得！每個製作工序都需要反覆訓練力臻完美，既要身兼準備食材、清潔廚房等職務，還要久站工作，少點堅持也不行……
出片最緊要：Youtuber為儲粉身心俱疲
睇片大過天！YouTube、TikTok、Reels等平台潛力龐大，吸引了很多新人入行。各路Youtuber、網絡紅人或KOL想在激烈的競爭中脫穎而出，要經常密密做機不離手，但容易忽略work-life balance，身心健康大倒退，螢幕背後更潛藏職業病風險。
IT人抖一抖︰電腦螢幕後的健康煩惱
熱門電視劇集《IT狗》曲終人散， 觀眾從劇裡的啜核對白和寫實情節找到共鳴，甚至對IT行業另眼相看。創科當道，IT公司特別吃得開，更大受畢業生青睞。可是，正所謂「行行有苦楚」，現實中的IT人也要面對各種健康問題卻鮮有得到大眾關注。
什麼是正常的血氧水平？
部分新冠肺炎（ COVID-19 ）患者確診初期未有明顯病徵，但新冠病毒可導致肺部感染，因而降低血氧含量，患者未必及時察覺，有機會令病情加速惡化。血氧水平與身體健康息息相關，究竟什麼才是正常的血氧水平？
場下十年痛：運動健身行業血汗交織
正所謂「台上一分鐘，台下十年功」，運動員要短時間內在賽場上展現最佳實力，必須經過艱苦訓練。而從事運動及健身行業的人士，亦要時刻在學員面前保持良好狀態，以身作則。若要在運動事業如意發展，首先學識護身之道，減低傷患風險。
跑數搵命搏︰代理中介行業風光背後的代價
代理行業（如保險代理、地產中介及股票經紀）講求客人至上，工作節奏急速，養成食無定時、四出應酬這些陋習，對腸胃健康大打折扣，甚至誘發嚴重病症。想錢財健康兼得，代理從業員要學識護身之道，從飲食習慣和情緒輔導入手。
糖尿病患者有機會停藥嗎？
不少糖尿病患者都擔心一旦接受藥物治療後，是否代表日後必須要長期服藥？與其過分憂慮，不如積極治療及改變生活習慣，定期監測反映血糖的重要指標糖化血紅素（HbA1c）水平，三管齊下向改善病情的目標進發。
速遞員生涯：奔波派貨痛症纏身
疫情持續，大家都忙著網上購買物資，各大網購平台大塞車已不是新聞！負責派送貨品的速遞員工作量倍增，還要面對大大小小健康隱患。不少人以為速遞屬於輕鬆易賺的「筍工」，他們背後付出辛苦的汗水，隨時換來一身痛症需要長期護理。
OL唔易做：辦公室叢林健康警報
成為靚靚OL 是很多女生的理想職業！不過華麗背後亦有一番辛酸：OL對外衣著打扮要養眼，穿尖頭高跟鞋更是招牌打扮，對內工作又要勤奮努力，不可有絲毫差錯，原來還要負上不少由內而外的「職業病」風險！
FTM心事台：全職媽媽最怕自己病
在別人的眼裡，家庭主婦看似輕鬆自在，實際上包攬家中大小家務一點也不容易。腰酸背痛這些例牌「職業病」對於Full Time Mom來説早已不足掛齒，部分婦科煩惱卻讓她們感到十分憂慮。
健康紅綠燈：職業司機三大安全隱患
職業司機需要長時間久坐不動，保持著同一個坐姿駕駛，又要金睛火眼盯緊路面情況， 容易患頸緊膊痛、眼睛疲勞、便秘及痔瘡等 ；加上行業競爭大、食無定時、不良生活習慣，容易誘發大大小小疾病風險。司機們宜及早「自救」健康，才能走更遠的路！
應對健康煩惱，迎理想退休生活！
不少人臨近退休時，最著緊如何保持强健體魄，延緩衰老。雖然隨著年齡增長，身體機能不勝從前，但若平日注重保養，及早糾正生活習慣，將可避免很多健康煩惱，樂活人生下半場。
廚師有話兒：餐飲業三大職業病
今年40出頭的John任職中餐廳總廚，他熱愛美食，也享受研究和製作精美菜式的過程，但原來從事餐飲業從來都不是一件輕鬆事。多年來，因工作積累的新傷舊患，包括痛症、腸胃問題以及灰甲等等，他有苦自知。
關於醫專薈
醫專薈（Medic In One）由一群專業知識卓越和臨床經驗豐富的醫學界人士策劃，目標是為大眾提供正確的病理知識和最新的醫療資訊，更關注個人身心健康。透過醫專薈旗下六大資訊網站（包括婦科、皮膚、痛症、腸胃疾病及灰甲），以專家視野解構各類健康煩惱。
三個重要指標解讀驗身報告
市面上的體檢計劃五花八門，若果沒有醫生解說報告，一般人拿著驗身報告彷如閱讀外星文，究竟哪些資訊比較重要？如何得知自己是否患上「三高」都市病？其實只要學懂解讀三大重要指標，就能解開驗身報告的疑團！
中暑急救飲水反有害？
踏入炎夏，幾乎每日氣溫高達30多度，天文台不時發出酷熱天氣警告，加上現時還要戴口罩，簡直加倍炎熱！若外出時沒有做足預防措施，很容易出現中暑情況。萬一出現中暑症狀又要如何處理？ 若不及時處理中暑更會有生命危險？
預防都市病痔瘡發作
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品（例如罐裝肉、火腿及香腸）的飲食習慣。然而，攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘，引致痔瘡（Haemorrhoid）問題。
美甲師剖白Gel甲風險
踏入炎炎夏日，愛美的女士喜歡換上美甲造型配搭涼鞋示人。然而美麗背後卻暗藏健康風險，其實不僅客人會有機會感染真菌，甚至美甲師也有交叉感染的風險，就讓美甲師剖白Gel甲的潛在風險。
撞傷後，用熱雞蛋真的能散瘀？
當我們撞傷後，皮膚常會出現一片瘀血，對此坊間有各式療法來「散瘀」，當中要數最常用的傳統智慧是碌熱雞蛋。用法眾說紛紜，有的說要連蛋殼一起碌，亦有先祛蛋殼，再將銀器放入蛋中的做法，一同放在手帕內按摩受傷位置，銀器吸走瘀血會變成黑色，然而這種方法真的可以將瘀血推散嗎？
行山暗藏三大健康風險
無論男女老少也熱衷行山這項戶外活動，影星周潤發也經常組隊跟一眾明星好友享受郊遊樂。雖然行山活動有益身心，但小心適得其反，例如過度使用膝蓋、行山姿勢不當、運動裝備不當也會引致健康問題。若果沒有做好預防措施，小心誤中行山暗藏的三大疾病風險。
婦科癌症不得不防
世衞報告於 2021年世界癌症日公佈，乳癌首度超過已排在第1️位二十年的肺癌，成全球最常見癌症，可見女性患癌機率比男性高。其實這情況在香港亦有遞增趨勢，根據2020年醫院管理局香港癌症資料統計中心公佈的資料顯示，在20至50歲的成年人中，女性患癌比例較同齡男性高。
陽光猛烈暴曬易患皮膚癌
皮膚癌於全球的發病率不斷增加，尤以白種人居多。據香港癌症資料統計中心數據顯示， 2018 年非黑色素瘤皮膚癌已位列本港十大常見癌症第八位。
汗管瘤不如黃斑瘤明顯易延診
汗管瘤不像黃斑瘤呈明顯黃色斑塊圍繞眼瞼上，反之顏色跟膚色接近，表面平滑，不會影響健康。通常出現在雙眼、面部及兩邊臉頰，主要病徵是硬韌的小丘疹。
生酮飲食法的由來
生酮飲食（Ketogenic Diet）是近年大熱的減肥方法，透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物，有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設，實行前亦應衡量其優缺點
冷處理靜脈曲張問題可大可小
靜脈曲張是常見的都市病，長期坐着或站立的上班族，例如空中服務員、教師、醫護人員、售貨員、職業司機等，雙腿因缺乏運動或持續受壓，下肢血液循環不順，較易導致靜脈曲張。
女士出現血尿成因眾多
一旦出現小便帶血，很多女士擔心自己患上婦科病。其實血尿成因除了膀胱炎、尿道炎外，也可來自多方面，例如月經來潮、曾食用可改變尿液顏色的食物等等……
定期照腸鏡阻瘜肉演變成癌
大腸癌在本港是常見的癌症之一，致命率僅次於肺癌，排在第二位 。可幸的是，大腸癌是少數可預防的癌症，因此定期照腸鏡可阻截瘜肉演變成癌。
寒流下慎防誘發成人哮喘
一般人以為哮喘患者多為孩童，事實上成年人也有機會患上，而且較難根治，需要後續小心護理，踏入秋冬季節更不能掉以輕心。
剖腹生產傷口或致疤痕增生
懷胎十月，媽媽們最欣慰一定是腹中的寶寶能夠順利出生，然而產後護理也不能忽視。萬一開刀後傷口癒合不佳，輕則會導致疤痕增生影響外觀，嚴重則會出現感染、傷口發炎等情況。
上呼吸道感染爆發，小心提防！
根據衞生署新近公佈的消息，本港近日出現多宗上呼吸道感染爆發個案，超過 100 名學童染病，個案數目仍然上升，多區的幼兒中心、幼稚園、小學及特殊學校也受影響。新冠肺炎疫情之下，難免令家長們更加擔憂。
