【記憶力衰退原因】心情唔好又有乜好怕喎，適當釋放情感更有利記憶健康發展。有多個研究指出，壓抑情緒，或長期情緒低落及思想負面均有機會影響記憶力發展，成為記憶力衰退原因之一。情緒高低起伏常見且易受忽視，但長期的壓抑或低落卻有機會影響記憶力發展，埋下日後記憶力衰退的種子。
研究：積極情緒越高的人記憶力衰退較少
《心理科學》期刊曾發表了美國西北大學Claudia M. Haase團隊的一項研究，針對國內中、老年人進行了為期9年的縱向研究，研究積極情緒和記憶之間的關係。研究人員分別在1995-1996年、2004-2006年、2013-2014年期間，招募991名美國中年人和老年人，記錄他們在過去30天裡經歷的一系列積極情緒，並進行量表測試。
測試包括了在演講後立即回憶單字，並15分鐘後再次回憶等。同時亦分析了積極情緒和記憶力下降之間的關係，表明了記憶力隨著年齡的增長而下降。而在校正了年齡，性別，教育程度，憂鬱，負面影響（PANAS）後，與積極情緒低的人相比，積極情緒越高的人記憶力下降的幅度就越小。由此可見積極情緒對記憶力帶來正面影響。亦有腦神經科專科醫生分享指早發性認知障礙症患者往往伴有抑鬱等情緒問題。
記憶力衰退原因或壓抑情緒所致
英國廣播公司BBC曾引述研究報導指，若壓抑自己的激動情緒，會降低人們的記憶力，影響到其認知能力，尤其是在壓抑悲傷的情況上，記憶力下降的情況更為明顯。有心理學家解釋指，壓抑情緒的若要同時認知外界事物的話，等於是要求大腦同時執行兩項任務，而所需要的「腦部努力」定大過於記憶事物，因此壓抑情感下，記憶力或多或少會受到影響。
記憶力衰退原因可能是思慮過度
異曲同工地，中醫亦有類近的醫學理論，提到「脾主意與思，意者記所往事，思則兼心之所為也，今脾受病，則意舍不清心神不寧，使人健忘」，意指思慮過度會讓人健忘，情緒不好也會讓人健忘。那還有什麼負面情緒與記憶下降有關，是記憶力衰退原因呢？
記憶力衰退原因可能因焦慮抑鬱水平高
曾有外國研究團隊對約350名中年人士進行調查，記錄他們反思過去、擔憂未來的頻率，並使用正電子斷層PET對他們的腦部進行掃描，來測量他們腦部Tau和β澱粉樣蛋白的沈積水平。結果顯示花更多時間思考過去、擔憂未來的人在4年的時間里，大腦累積了更多的Tau蛋白和β澱粉樣蛋白，記憶力和認知能力也下降得更快。這項研究還測試了受試者的焦慮和抑鬱的水平，發現抑郁和焦慮水平高的人認知能力下降更快。
記憶力衰退原因眾多，所謂病從淺中醫，盡早避免有可能引病的因素，護腦愈早愈好。
避免記憶力衰退原因 從細節抓起
避免一直抑壓自己的真實感受，適時調節並抒發「壞情緒」或負面感覺有助避免情緒壓力爆煲，繼而影響記憶力而不自知。同時亦可從日常細微做起，進食一些富有Omega-3脂肪酸DHA的食物，當中富含專利配方PS-Omega-3的護腦保健品Vay-C®維憶健®（英文舊商標為Vayacog®），更已於臨床證實有助於改善與早期記憶問題有關的脂質不足情況，紓緩記憶力衰退。
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