想降血脂、抗衰老，防三高，吃甚麼食物有效呢？ 彩虹五色抗氧化飲食近年大受健康人士推崇，著重攝取多種營養素，排走自由基和毒素，即多吃白色、綠色、橙黃、紅色，以及藍紫色的蔬果。重點為大家介紹當中的5款！
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出片最緊要：Youtuber為儲粉身心俱疲
睇片大過天！YouTube、TikTok、Reels等平台潛力龐大，吸引了很多新人入行。各路Youtuber、網絡紅人或KOL想在激烈的競爭中脫穎而出，要經常密密做機不離手，但容易忽略work-life balance，身心健康大倒退，螢幕背後更潛藏職業病風險。
心跳加速的警號
「醫生！醫生！點解我個心有時會卜卜咁跳，跳得好快，我係咪有咩事？」
由心臟引起的不適，例如心悸，總令人十分擔心。心臟問題牽連甚廣，要知道它的健康情況，可借助各類醫學檢查來判斷，再對症下藥。
打鼻鼾與睡眠窒息症有關？
不少人以為打鼻鼾等如熟睡，其實持續性的嚴重鼻鼾，可能是睡眠窒息症（Sleep Apnea）的徵兆。中至嚴重程度的睡眠窒息症患者，若拖延5至10年才求診，患上中風、高血壓的風險可較正常人高3至5倍。
如何正確解讀「膽固醇超標」？
膽固醇是維持身體機能不可或缺的元素，用來製作細胞壁、膽汁酸、荷爾蒙等。它本身屬中性，是好是壞，則取決於體內各種「脂蛋白」的水平。若身體吸收過多「低密度脂蛋白」，會形成血管閉塞，引致心血管病等併發症。
高血壓是「隱形殺手」？
患上高血壓可以沒有明顯症狀，卻有機會引發例如冠心病和中風等嚴重併發症。一般人若沒有定期進行身體檢查或定時量度血壓，未必知道自己已患病。