想降血脂、抗衰老,防三高,吃甚麼食物有效呢? 彩虹五色抗氧化飲食近年大受健康人士推崇,著重攝取多種營養素,排走自由基和毒素,即多吃白色、綠色、橙黃、紅色,以及藍紫色的蔬果。重點為大家介紹當中的5款!

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睇片大過天!YouTube、TikTok、Reels等平台潛力龐大,吸引了很多新人入行。各路Youtuber、網絡紅人或KOL想在激烈的競爭中脫穎而出,要經常密密做機不離手,但容易忽略work-life balance,身心健康大倒退,螢幕背後更潛藏職業病風險。
「醫生!醫生!點解我個心有時會卜卜咁跳,跳得好快,我係咪有咩事?」
由心臟引起的不適,例如心悸,總令人十分擔心。心臟問題牽連甚廣,要知道它的健康情況,可借助各類醫學檢查來判斷,再對症下藥。
不少人以為打鼻鼾等如熟睡,其實持續性的嚴重鼻鼾,可能是睡眠窒息症(Sleep Apnea)的徵兆。中至嚴重程度的睡眠窒息症患者,若拖延5至10年才求診,患上中風、高血壓的風險可較正常人高3至5倍。
膽固醇是維持身體機能不可或缺的元素,用來製作細胞壁、膽汁酸、荷爾蒙等。它本身屬中性,是好是壞,則取決於體內各種「脂蛋白」的水平。若身體吸收過多「低密度脂蛋白」,會形成血管閉塞,引致心血管病等併發症。
患上高血壓可以沒有明顯症狀,卻有機會引發例如冠心病和中風等嚴重併發症。一般人若沒有定期進行身體檢查或定時量度血壓,未必知道自己已患病。