踢走5大健康煩惱,一切從「心」開始

經常有人話「病由心生」,當我們壓力過大時,容易出現不適反應;當身體狀況亮紅燈,又會陷入情緒低谷。醫專薈剖析五大與情緒息息相關的健康煩惱及解決方法,讓你身心 Power Up!

1. 重整生活 頭痛絕跡

試問有邊個都市人未試過頭痛?常見的頭痛一般不牽涉其他病患,除藥物治療外,可嘗試放鬆心情,重整生活習慣,如規律作息、遠離煙酒等方法紓緩;惟頭痛持續,或需「照腦」及進行其他檢查,找出痛之所在

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2. 遠離鬱悶 改善血壓

遠離鬱悶 改善血壓

情緒激動或緊張會令血壓突然急升,研究指長期抑鬱人士亦有較大機會患上高血壓!血壓長期超標容易引起中風、心臟病等併發症,除了定期體檢和量度血壓外,恆常運動及學習管理情緒也有助血壓平穩 [閲讀更多…]

3. 識飲識食 減少肚痛

識飲識食 減少肚痛

你是否經常肚痛,甚至因為怕要四處找厠所而不敢外出?腸易激綜合症(簡稱「腸敏感」)單靠藥物難以根治,懂得「揀飲擇食」亦是擊退病情的關鍵!建議少飲酒、咖啡或茶,揀選富水溶性纖維的食物,或考慮服用益生菌改善腸道微生態

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4. 身心齊備 迎接好「孕」

身心齊備 迎接好「孕」

婚後生兒育女是很多夫婦的心願,惟不育原因可來自男女雙方。待孕媽媽接受身體檢查,將有助掃清可能阻礙成孕的婦科煩惱,例如多囊卵巢綜合症、盆腔炎、催乳素過高等。身心齊備,寶寶來臨指日可待 [閲讀更多…]

5. 積極護理 紓緩濕疹

積極護理 紓緩濕疹

濕疹問題困擾衆多港人,此症成因大多與家族遺傳、接觸過敏原有關。雖然過敏性疾病病情較為反復,但患者如能積極配合治療及妥善護理,保持家居環境潔淨通爽,學會釋放壓力,大都可控制和減輕病情 [閲讀更多…]


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