三個重要指標解讀驗身報告

「媽咪收到驗身報告,佢睇完一頭霧水。只係知醫生話血糖和血壓水平正常,但叮囑佢要注意膽固醇指數,小心『超標』!」

近來不少人在選擇接種疫苗前進行身體檢查,為打針買個安心,順便了解健康狀況。然而市面上的體檢計劃五花八門,一般人拿著驗身報告彷如閱讀外星文,滿腦子問號!

究竟哪些資訊比較重要?如何得知自己是否患上「三高」都市病(即高血壓、高血糖及高膽固醇)?本文簡單講解一般驗身報告通常列出的三大重要指標,嘗試為讀者解開疑團!

英國皇家全科醫學院院士蘇勇柏醫生提醒︰「『三高』人士很多時在初期也沒有明顯病徵,卻有機會因此引發腦中風、視網膜病變、心肌梗塞等嚴重併發症,定期進行身體檢查和,及早應對至為重要。」

第一高:高血壓

高血壓(Hypertension)其實是指血壓長期處於偏高水平。血壓受多種外在及內在因素影響,例如:日常活動、身體姿勢、生活壓力、情緒、睡眠質素等,所以不同時段的度數也有差異。量度血壓的單位是「毫米水銀柱」(mmHg) ,而經常提及的血壓度數有兩組:

  • 收縮壓(上壓)(Systolic Pressure):心臟收縮並泵出血液時,血管壁所受的壓力
  • 舒張壓(下壓)(Diastolic Pressure):心臟放鬆時,血管壁所受的壓力
血壓指標參考圖(版權為醫專薈健康資訊網所有)

醫生一般建議在身體較為放鬆的狀態時,例如於早上起床後晚上睡覺前量度血壓會比較準確(或考慮接受「24小時血壓監測」科學化地儲存及分析全日的血壓數據),一般來說血壓指數應維持在低於120/80mmg 的正常水平,如超過此讀數就要特別留心;若連續3次或以上,於身體放鬆時,血壓達到140/90mmg或以上,則已可定義為高血壓,應儘快約見醫生,或需接受藥物治療!

延伸閱讀︰高血壓是「隱形殺手」?

第二高:高膽固醇

膽固醇(Cholesterol)是維持身體機能不可或缺的元素,用來製作細胞壁、膽汁酸、荷爾蒙等。人體七八成膽固醇都是由肝臟製造,只有二三成由食物吸收。膽固醇過多則有機會對健康構成壞影響。

「壞」膽固醇(LDL-C)指標參考圖

我們常說的「超標」一般是指「壞」膽固醇(LDL-C)過高,除了因為進食過多含有飽和脂肪或反式脂肪的食物之外,亦有機會由先天遺傳、不良生活習慣等因素引致。 一般人士的「壞」膽固醇水平應維持在少於2.6mmol/L;若達到3.4mmol/L或以上,已經屬於警戒線了。

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第三高:高血糖

一般人士如要從驗血報告了解是否屬於血糖過高,應留意糖化血紅素(HbA1c)指數,此讀數可反映過去 12 星期的血糖控制情況,亦能預測糖尿病併發症的風險,是評估長期血糖控制水平的黃金標準。

如 HbA1c 低於5.7%為正常水平;若讀數為6.5%或以上,即很大機會已患上糖尿病,應立即與醫生商討治療方案,減少糖尿病併發症出現的機會!

糖化血紅素(HbA1c)指標參考圖

如驗身報告列出的指數未如理想,請不要氣餒!首先與家庭醫生商討應對策略,同時積極改變生活習慣來配合,包括均衡飲食、恆常運動、作息有時,以及學習放鬆心情。一旦被診斷為「三高」患者,應遵從醫囑,定期覆診以監測病情,切勿自行減藥或停藥,以免令健康轉差。

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