「媽咪收到驗身報告，佢睇完一頭霧水。只係知醫生話血糖和血壓水平正常，但叮囑佢要注意膽固醇指數，小心『超標』！」
近來不少人在選擇接種疫苗前進行身體檢查，為打針買個安心，順便了解健康狀況。然而市面上的體檢計劃五花八門，一般人拿著驗身報告彷如閱讀外星文，滿腦子問號！
究竟哪些資訊比較重要？如何得知自己是否患上「三高」都市病（即高血壓、高血糖及高膽固醇）？本文簡單講解一般驗身報告通常列出的三大重要指標，嘗試為讀者解開疑團！
英國皇家全科醫學院院士蘇勇柏醫生提醒︰「『三高』人士很多時在初期也沒有明顯病徵，卻有機會因此引發腦中風、視網膜病變、心肌梗塞等嚴重併發症，定期進行身體檢查和，及早應對至為重要。」
第一高：高血壓
高血壓（Hypertension）其實是指血壓長期處於偏高水平。血壓受多種外在及內在因素影響，例如：日常活動、身體姿勢、生活壓力、情緒、睡眠質素等，所以不同時段的度數也有差異。量度血壓的單位是「毫米水銀柱」(mmHg) ，而經常提及的血壓度數有兩組：
- 收縮壓（上壓）（Systolic Pressure）：心臟收縮並泵出血液時，血管壁所受的壓力
- 舒張壓（下壓）（Diastolic Pressure）：心臟放鬆時，血管壁所受的壓力
醫生一般建議在身體較為放鬆的狀態時，例如於早上起床後和晚上睡覺前量度血壓會比較準確（或考慮接受「24小時血壓監測」科學化地儲存及分析全日的血壓數據），一般來說血壓指數應維持在低於120/80mmg 的正常水平，如超過此讀數就要特別留心；若連續3次或以上，於身體放鬆時，血壓達到140/90mmg或以上，則已可定義為高血壓，應儘快約見醫生，或需接受藥物治療！
延伸閱讀︰高血壓是「隱形殺手」？
第二高：高膽固醇
膽固醇（Cholesterol）是維持身體機能不可或缺的元素，用來製作細胞壁、膽汁酸、荷爾蒙等。人體七八成膽固醇都是由肝臟製造，只有二三成由食物吸收。膽固醇過多則有機會對健康構成壞影響。
我們常說的「超標」一般是指「壞」膽固醇（LDL-C）過高，除了因為進食過多含有飽和脂肪或反式脂肪的食物之外，亦有機會由先天遺傳、不良生活習慣等因素引致。 一般人士的「壞」膽固醇水平應維持在少於2.6mmol/L；若達到3.4mmol/L或以上，已經屬於警戒線了。
延伸閱讀︰如何正確解讀「膽固醇超標」？
第三高：高血糖
一般人士如要從驗血報告了解是否屬於血糖過高，應留意糖化血紅素（HbA1c）指數，此讀數可反映過去 12 星期的血糖控制情況，亦能預測糖尿病併發症的風險，是評估長期血糖控制水平的黃金標準。
如 HbA1c 低於5.7%為正常水平；若讀數為6.5%或以上，即很大機會已患上糖尿病，應立即與醫生商討治療方案，減少糖尿病併發症出現的機會！
如驗身報告列出的指數未如理想，請不要氣餒！首先與家庭醫生商討應對策略，同時積極改變生活習慣來配合，包括均衡飲食、恆常運動、作息有時，以及學習放鬆心情。一旦被診斷為「三高」患者，應遵從醫囑，定期覆診以監測病情，切勿自行減藥或停藥，以免令健康轉差。
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