無論男女老少也熱衷行山這項戶外活動，影星周潤發也經常組隊跟一眾明星好友享受郊遊樂。雖然行山活動有益身心，但小心適得其反，例如過度使用膝蓋、行山姿勢不當、運動裝備不當也會引致健康問題。若果沒有做好預防措施，小心誤中行山暗藏的三大疾病風險。
作者: medicinone
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婦科癌症不得不防
世衞報告於 2021年世界癌症日公佈，乳癌首度超過已排在第1️位二十年的肺癌，成全球最常見癌症，可見女性患癌機率比男性高。其實這情況在香港亦有遞增趨勢，根據2020年醫院管理局香港癌症資料統計中心公佈的資料顯示，在20至50歲的成年人中，女性患癌比例較同齡男性高。
陽光猛烈暴曬易患皮膚癌
皮膚癌於全球的發病率不斷增加，尤以白種人居多。據香港癌症資料統計中心數據顯示， 2018 年非黑色素瘤皮膚癌已位列本港十大常見癌症第八位。
汗管瘤不如黃斑瘤明顯易延診
汗管瘤不像黃斑瘤呈明顯黃色斑塊圍繞眼瞼上，反之顏色跟膚色接近，表面平滑，不會影響健康。通常出現在雙眼、面部及兩邊臉頰，主要病徵是硬韌的小丘疹。
生酮飲食法的由來
生酮飲食（Ketogenic Diet）是近年大熱的減肥方法，透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物，有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設，實行前亦應衡量其優缺點
冷處理靜脈曲張問題可大可小
靜脈曲張是常見的都市病，長期坐着或站立的上班族，例如空中服務員、教師、醫護人員、售貨員、職業司機等，雙腿因缺乏運動或持續受壓，下肢血液循環不順，較易導致靜脈曲張。