分類: 都市健康

飲食習慣與健康息息相關，愈來愈多研究證實，適當的飲食可以減少至少三分一的患癌機會，尤其有助減少患上乳癌、大腸癌、子宮內膜癌及前列腺癌的風險。想提升健康水平，不妨從避開以下六類飲食地雷做起！

根據世界衛生組織（WHO）建議，健康的飲食方式對提升身體免疫功能非常重要。攝取充足且均衡的營養有助減少出現各類健康問題，包括肥胖、心臟病、糖尿病，甚至有助減低患上部分癌症的機會。立即了解醫生認可的六大防癌食物！

耳鳴（Tinnitus）相當普遍，可以是多種不同疾病的病徵，治療好相關疾病便能改善；然而，慢性耳鳴目前尚未能掌握其確切成因及治療方法，慶幸可用不同方法紓緩病徵。

當身體的肌肉太少或隨年歲流失，可嚴重影響日常生活，甚至引致殘障，醫學上稱此情況為肌少症。在香港，估計有近15萬名65歲或以上的長者患有肌少症，隨年齡越大，患上的比率就越高，可說是長者的隱形危機。

現代人生活趨向電子化，雖然比以往便利不少，但長時間使用電子設備容易令眼睛過勞，出現各類視力問題。若患有深度近視，加上年齡增長、家族遺傳等因素，未來患上白內障、青光眼及老年黃斑退化的風險亦相應增加。這類疾病可引致視力模糊，嚴重甚至失明，必須及早處理！