預防都市病痔瘡發作

根據衛生署轄下衞生防護中心在2018至2019年度進行的健康行為調查指出,超過9成年齡15歲或以上的受訪人士,每天食用少於五份蔬果(低於世衛建議標準);另外亦發現男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品(例如罐裝肉、火腿及香腸)的飲食習慣。然而,攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘,引致痔瘡(Haemorrhoid)問題。

生酮飲食法的由來

生酮飲食(Ketogenic Diet)是近年大熱的減肥方法,透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物,有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設,實行前亦應衡量其優缺點