一提及「癌症」兩個字,人人避而遠之。其實癌症並非防不勝防,部分可透過培養良好生活習慣和定期身體檢查及早預防癌變,例如接受大腸癌、胃癌或乳腺癌篩查,另外接種子宮頸癌疫苗(HPV疫苗)也有效預防子宮頸癌。
事實上癌症跟生活息息相關,有一半機會與飲食有關。想抗癌事半功倍,首先要認識各種的抗癌食物,從改變飲食習慣入手!
一提及「癌症」兩個字,人人避而遠之。其實癌症並非防不勝防,部分可透過培養良好生活習慣和定期身體檢查及早預防癌變,例如接受大腸癌、胃癌或乳腺癌篩查,另外接種子宮頸癌疫苗(HPV疫苗)也有效預防子宮頸癌。
事實上癌症跟生活息息相關,有一半機會與飲食有關。想抗癌事半功倍,首先要認識各種的抗癌食物,從改變飲食習慣入手!
代理行業(如保險代理、地產中介及股票經紀)講求客人至上,工作節奏急速,養成食無定時、四出應酬這些陋習,對腸胃健康大打折扣,甚至誘發嚴重病症。想錢財健康兼得,代理從業員要學識護身之道,從飲食習慣和情緒輔導入手。
職業司機需要長時間久坐不動,保持著同一個坐姿駕駛,又要金睛火眼盯緊路面情況, 容易患頸緊膊痛、眼睛疲勞、便秘及痔瘡等 ;加上行業競爭大、食無定時、不良生活習慣,容易誘發大大小小疾病風險。司機們宜及早「自救」健康,才能走更遠的路!
今年40出頭的John任職中餐廳總廚,他熱愛美食,也享受研究和製作精美菜式的過程,但原來從事餐飲業從來都不是一件輕鬆事。多年來,因工作積累的新傷舊患,包括痛症、腸胃問題以及灰甲等等,他有苦自知。
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品(例如罐裝肉、火腿及香腸)的飲食習慣。然而,攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘,引致痔瘡(Haemorrhoid)問題。
生酮飲食(Ketogenic Diet)是近年大熱的減肥方法,透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物,有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設,實行前亦應衡量其優缺點
大腸癌在本港是常見的癌症之一,致命率僅次於肺癌,排在第二位 。可幸的是,大腸癌是少數可預防的癌症,因此定期照腸鏡可阻截瘜肉演變成癌。
病毒性肝炎分為五種,一旦感染會對肝臟功能造成不同程度的損害。現時,預防肝炎的方法除了注意個人衛生和飲食習慣外,還可以透過接種肝炎疫苗來增加病毒抗體。
腸易激綜合症,亦稱大腸易激症,或腸敏感。這是腸道在沒有任何損傷、病變下,出現蠕動失調或過敏等功能障礙,屬長期慢性疾病,與偶然出現並能自行康復的腸胃炎不同。
甚麼是胃鏡檢查?胃鏡檢查,簡稱OGD,是以一支柔軟、長管狀內窺鏡,在上腔消化道黏膜作的檢查,範圍包括食道、胃及十二指腸部位…