今年40出頭的John任職中餐廳總厨，他熱愛美食，也享受研究和製作精美菜式的過程，但原來從事餐飲業從來都不是一件輕鬆事。多年來，因工作積累的新傷舊患，包括痛症、腸胃問題以及灰甲等等，他有苦自知。
分類: 腸道健康
預防都市病痔瘡發作
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品（例如罐裝肉、火腿及香腸）的飲食習慣。然而，攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘，引致痔瘡（Haemorrhoid）問題。
生酮飲食法的由來
生酮飲食（Ketogenic Diet）是近年大熱的減肥方法，透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物，有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設，實行前亦應衡量其優缺點
定期照腸鏡阻瘜肉演變成癌
大腸癌在本港是常見的癌症之一，致命率僅次於肺癌，排在第二位 。可幸的是，大腸癌是少數可預防的癌症，因此定期照腸鏡可阻截瘜肉演變成癌。
每100人就有8個患肝炎？
病毒性肝炎分為五種，一旦感染會對肝臟功能造成不同程度的損害。現時，預防肝炎的方法除了注意個人衛生和飲食習慣外，還可以透過接種肝炎疫苗來增加病毒抗體。
肚痛不簡單，認識腸易激綜合症
腸易激綜合症，亦稱大腸易激症，或腸敏感。這是腸道在沒有任何損傷、病變下，出現蠕動失調或過敏等功能障礙，屬長期慢性疾病，與偶然出現並能自行康復的腸胃炎不同。
十個病徵，宜胃鏡檢查
甚麼是胃鏡檢查？胃鏡檢查，簡稱OGD，是以一支柔軟、長管狀內窺鏡，在上腔消化道黏膜作的檢查，範圍包括食道、胃及十二指腸部位…