職業司機需要長時間久坐不動，保持著同一個坐姿駕駛，又要金睛火眼盯緊路面情況， 容易患頸緊膊痛、眼睛疲勞、便秘及痔瘡等 ；加上行業競爭大、食無定時、不良生活習慣，容易誘發大大小小疾病風險。司機們宜及早「自救」健康，才能走更遠的路！
分類: 腸道健康
廚師有話兒：餐飲業三大職業病
今年40出頭的John任職中餐廳總廚，他熱愛美食，也享受研究和製作精美菜式的過程，但原來從事餐飲業從來都不是一件輕鬆事。多年來，因工作積累的新傷舊患，包括痛症、腸胃問題以及灰甲等等，他有苦自知。
預防都市病痔瘡發作
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品（例如罐裝肉、火腿及香腸）的飲食習慣。然而，攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘，引致痔瘡（Haemorrhoid）問題。
生酮飲食法的由來
生酮飲食（Ketogenic Diet）是近年大熱的減肥方法，透過幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的碳水化合物，有效促進代謝脂肪。這套飲食法最初並非為了減肥而設，實行前亦應衡量其優缺點
定期照腸鏡阻瘜肉演變成癌
大腸癌在本港是常見的癌症之一，致命率僅次於肺癌，排在第二位 。可幸的是，大腸癌是少數可預防的癌症，因此定期照腸鏡可阻截瘜肉演變成癌。
大腸鏡檢查知多啲
本港男性最常見癌症爲大腸癌，定期進行大腸鏡檢查，可及早治理腸道疾病，例如盡早切除大腸瘜肉，將有助預防癌病。