一但被灰甲纏上,不但影響外觀,有機會傳染他人,也要較長時間治療。要預防和踢走灰甲,可從日常習慣入手,留意鞋的選擇,以免細菌有機可乘!
灰甲由感染真菌引起
俗稱「灰甲」(Fungal Nail)的甲癬(Onychomycosis),是香港常見皮膚問題之一,由感染真菌(包括皮癬菌、黴菌及酵母菌)引起。灰甲雖常見於腳甲,但手指甲亦有機會感染,是一種具有傳染性的疾病。灰甲一般都不會引起嚴重問題或併發症,但如真菌侵蝕入肉,就會出現各種痛楚和炎症,或因指甲破裂而令細菌入侵造成蜂窩性組織炎,所以適當的治療還是必須的。

患者會有以下的症狀:
- 甲板變厚,難以修剪
- 甲面混濁、暗淡無光、出現白化、發黃或變啡灰,並帶有少許白斑
- 甲板變形,並與甲床分離,甚至脫落
- 甲板變脆弱,出現薄片、容易碎裂,或變粉狀
- 發出異味
- 護理不當時會出現疼痛

腳部潮濕者易中招
真菌在潮濕溫暖的環境下會活躍生長,雙腳經常出汗、長期穿著不透氣鞋子的人是高風險群,因腳甲長時間悶在濕熱環境,導致滋生真菌。另外,灰甲又可透過接觸傳播,所以赤腳在公眾地方走動,或與人共用指甲鉗、毛巾等,都有機會受到感染。
任何人都有機會患上灰甲,特別是長者、運動員、足部有傷口、糖尿病患者,或香港腳人士。居家環境也是灰甲傳染的主要地點之一,如果家人患有灰甲,真菌有可能留在共用的拖鞋和浴室地板,因而傳染。

宜選乾爽透氣的鞋
挑選鞋子時,應多考慮乾爽透氣的物料,非下雨天時盡量避免穿著防水物料的鞋履。以下是數種常見鞋款的穿著注意事項和建議:
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運動鞋
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- 鞋墊大多是纖維物料,若下雨弄濕了要全塊取出,直至完全乾透後才放回。
- 更換太舊的鞋墊。
- 運動時可多帶一雙鞋襪替換,保持乾爽,襪子應挑選六成以上的棉質、纖維或羊毛製造產品。
- 打球時腳甲摩擦力會增加,不同程度的撞擊有機會對腳甲造成微創,增加甲床受真菌感染的機會,所以適時要修剪腳甲。
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高跟鞋
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- 窄長或太緊的高跟鞋會壓迫腳甲令其受損,使真菌易於附著,引發「創傷型灰甲」。
- 選擇舒適為主的款色,避免過緊或過高。
- 減少美甲次數,讓腳甲有更多休息時間。
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皮鞋、休閒鞋、靴子
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- 前腳掌較寬的人若穿著尖頭鞋,腳甲容易直接接觸鞋面而出現瘀青或腫痛,長期下去會演變成腳甲變形或其他問題。
- 鞋頭要寬鬆,預留約一厘米的空間。
- 選擇透氣鞋款,可預備拖鞋回辦公室後更換,幫助足部透氣。
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涼鞋、人字拖
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- 通風雖然較好,但缺乏保護,容易刮損。
- 避免前往如街市等潮濕的公眾場所,也不應行山,因為較易接觸多真菌的泥地,鞋頭沒有保護也增加受到撞擊的風險。
不論穿哪一種鞋都應養成良好習慣,經常清洗和更換鞋襪,每天把穿過的鞋放在通風處或在太陽底下照射,保持鞋子衛生。另外亦要定時檢查腳甲,如果有變厚、變型或變色等情況,應及早求醫,徹底根治灰甲問題。
上述內容僅供參考,並不構成任何治療建議。如有疑問,敬請向專業醫護人員查詢。
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