新一年想提升健康運、事業運及人緣有甚麼好方法？醫專薈專題推介5大超强營養素，集齊美肌、護眼及抗疲勞等功效，擁抱健康好運連年！醫專薈預祝大家蛇年大吉，萬事勝意！
新年要夠紅 茄紅素提升膚質
新年開運當然要紅噹噹，除了穿戴紅色衣物，補充茄紅素亦不可少！茄紅素可提升顔值，保護皮膚免受紫外線傷害，達至美白抗老的功效；另外亦有助保護細胞免受自由基損害，強效抗氧化。番茄、紅石榴等紅色蔬果都是富含茄紅素的理想選擇。
開工大吉 輔酶Q10提升職場力
保持活力氣場是促進人緣與事業的關鍵！而輔酶Q10作為天然抗氧化劑及維持細胞健康的重要組成部分，有助增强體力及改善疲倦，同時有助控制血壓和血脂水平，維持心臟活力。不少天然食物也含有輔酶Q10，例如肉類、動物內臟及堅果等。
趕走壞脂肪 添加奧米加3護心
以為改善健康必須徹底戒油？其實適當攝取含有好膽固醇（HDL）的「好油」Omega-3脂肪酸有助減少炎症、保護心血管，全面提升健康！優質脂肪酸亦可維持皮膚屏障功能，保持肌膚水潤。建議日常可從深海魚、亞麻籽及奇亞籽等食物中攝取。
年度最紅礦物質 鎂舒壓助眠更輕鬆
新一年拼搏事業時，別忘記適時休息！礦物質鎂元素有助放鬆肌肉、舒緩壓力及改善睡眠，難怪近期市面上一款外用「鎂鹽餅」爆紅。注意！高脂飲食、常飲酒或咖啡、濃茶等容易令體內鎂不足。平時宜多吃南瓜籽、腰果及綠葉蔬菜等食物補充。
眼神更精靈 補充葉黃素護雙目
風水大師常說日常交際要「帶眼識人」！保持眼神Sharp醒，除了要注意用眼習慣，亦可重點補充葉黃素。它有助維持視力，減少藍光對眼部的損傷，預防黃斑退化和白內障。葉黃素較多存在於綠葉蔬菜中，例如羽衣甘藍、菠菜、西蘭花等。
