職業司機需要長時間久坐不動,保持著同一個坐姿駕駛,又要金睛火眼盯緊路面情況, 容易患頸緊膊痛、眼睛疲勞、便秘及痔瘡等 ;加上行業競爭大、食無定時、不良生活習慣,容易誘發大大小小疾病風險。司機們宜及早「自救」健康,才能走更遠的路!

職業司機需要長時間久坐不動,保持著同一個坐姿駕駛,又要金睛火眼盯緊路面情況, 容易患頸緊膊痛、眼睛疲勞、便秘及痔瘡等 ;加上行業競爭大、食無定時、不良生活習慣,容易誘發大大小小疾病風險。司機們宜及早「自救」健康,才能走更遠的路!
男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品(例如罐裝肉、火腿及香腸)的飲食習慣。然而,攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘,引致痔瘡(Haemorrhoid)問題。