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根據衛生署轄下衞生防護中心在2018至2019年度進行的健康行為調查指出，超過9成年齡15歲或以上的受訪人士，每天食用少於五份蔬果（低於世衛建議標準）；另外亦發現男性比女性偏好少菜多肉、每天至少進食一次加工肉類和相關產品（例如罐裝肉、火腿及香腸）的飲食習慣。然而，攝取膳食纖維不足的飲食習慣容易造成便秘，引致痔瘡（Haemorrhoid）問題。

踏入炎炎夏日，愛美的女士喜歡換上美甲造型配搭涼鞋示人。然而美麗背後卻暗藏健康風險，其實不僅客人會有機會感染真菌，甚至美甲師也有交叉感染的風險，就讓美甲師剖白Gel甲的潛在風險。

當我們撞傷後，皮膚常會出現一片瘀血，對此坊間有各式療法來「散瘀」，當中要數最常用的傳統智慧是碌熱雞蛋。用法眾說紛紜，有的說要連蛋殼一起碌，亦有先祛蛋殼，再將銀器放入蛋中的做法，一同放在手帕內按摩受傷位置，銀器吸走瘀血會變成黑色，然而這種方法真的可以將瘀血推散嗎？

靜脈曲張是常見的都市病，長期坐着或站立的上班族，例如空中服務員、教師、醫護人員、售貨員、職業司機等，雙腿因缺乏運動或持續受壓，下肢血液循環不順，較易導致靜脈曲張。

一旦出現小便帶血，很多女士擔心自己患上婦科病。其實血尿成因除了膀胱炎、尿道炎外，也可來自多方面，例如月經來潮、曾食用可改變尿液顏色的食物等等……

很多女性當發現乳房不適或感到痛楚時，也會懷疑自己是否患上乳腺癌等重症。其實導致乳房痛楚或不適有很多因素，大部分均與惡性腫瘤無關。

大腸癌在本港是常見的癌症之一，致命率僅次於肺癌，排在第二位 。可幸的是，大腸癌是少數可預防的癌症，因此定期照腸鏡可阻截瘜肉演變成癌。

一般人以為哮喘患者多為孩童，事實上成年人也有機會患上，而且較難根治，需要後續小心護理，踏入秋冬季節更不能掉以輕心。

懷胎十月，媽媽們最欣慰一定是腹中的寶寶能夠順利出生，然而產後護理也不能忽視。萬一開刀後傷口癒合不佳，輕則會導致疤痕增生影響外觀，嚴重則會出現感染、傷口發炎等情況。

上髕股關節疼痛綜合症俗稱為「跑步膝」，患者常會感到膝蓋刺痛和悶漲，一般可透過進行手術、物理治療、藥物、冰敷及休息等方法改善。

很多人以為電子煙及加熱煙等產品對健康較少傷害，其實同樣可引致上癮及損害身體。建議吸煙人士可透過改變生活習慣或藥物輔助及早戒煙，重拾健康。

一但被灰甲纏上，不但影響外觀，有機會傳染他人，也要較長時間治療。要預防和踢走灰甲，可從日常習慣入手，留意鞋的選擇，以免細菌有機可乘！

前列腺增生又稱前列腺肥大，屬良性增生，雖然並非癌症，但有機會出現尿頻、排尿困難或尿流緩慢等症狀，較嚴重的甚至會影響腎功能。男士如發現疑似病徵，建議盡早求醫接受治療，便可減低對生活的影響。

有研究指出，香港每年有超過 1,500 人死於肝癌，約八成患者均與乙型肝炎病毒有關！病毒性肝炎可分為5 種，不同類型的肝炎傳播途徑、預防方法等都有不同。

不少女士都深受經痛困擾卻習以為常。事實上，經痛有機會是因患上子宮內膜異位症（Endometriosis）。患上此症可能引發「朱古力瘤」，影響成孕。